Työnohjausta, lyhytterapiaa, palautumisvalmennusta, luentoja – aika ja paikka pysähtyä tärkeiden asioiden äärelle
Tervetuloa sivuilleni!
Olen Saara Westerholm; työnohjaaja, lyhytterapeutti ja palautumisvalmentaja. Sytyn vuorovaikutuksesta ja merkityksellisten asioiden äärellä olemisesta. Pohjakoulutukseltani olen sosionomi yamk ja ammatillinen taustani on sosiaalialalla. Minulle tärkeitä aiheita ovat tunne- ja vuorovaikutustaidot, hyvinvointi, stressinhallinta ja palautuminen. Vuorovaikutustyötä tehdessä on tärkeää tietää, kuka on ja mitä tapahtuu, kun tulee vuorovaikutukseen muiden kanssa. Omat sekä toisten tunteet ovat läsnä ja vaikuttavat vuorovaikutuksessa, on niistä tietoinen tai ei. Hyvinvointi ja jaksaminen kulkee käsi kädessä stressinhallinnan ja palautumisen kanssa. Asioiden kontrollointi on mahdotonta ja haasteet elämässä ja työssä ovat väistämättömiä. On kuitenkin viisautta välillä pysähtyä tietoisesti ja pohtia niitä asioita, joihin voi vaikuttaa.
Palveluita
TYÖNOHJAUS
Työnohjaus tarjoaa ajan, paikan ja henkisen tilan pysähtyä oman työn ja työhön liittyvien kysymysten, kokemusten, tunteiden ja ilmiöiden äärelle. Työnohjaksella voi mm. lisätä ymmärrystä työstä ja toimintatavoista, vahvistaa ammatti-identiteettiä ja työn merkityksellisyyden kokemusta sekä kehittää työyhteisön vuorovaikutusta ja hyvinvointia.
LYHYTTERAPIA
Lyhytterapiassa voidaan tavata valintasi mukaan yksittäisiä tai useita kertoja ja pysähtyä jonkin huolen tai sinulle tärkeän teeman äärelle. Aihealueet voivat liittyä esimerkiksi ihmissuhteisiin, omaan itseen tai mielenterveyteen.
PALAUTUMISVALMENNUS
Palautumisvalmennus on tulevaisuuteen suuntaavaa, matalan kynnyksen apua, keskustelua, ja valmennuksellista tukea jaksamiseen. Tavoitteena on paremman palautumisen saavuttaminen. Palautumisvalmennus koostuu yksilövalmennuksesta ja fysiologista palautumista, hermoston rauhoittumista, tukevasta harjoittelusta.
LUENNOT
Tarjoan luentoja työyhteisöjen tarpeisiin. Sisällöt voivat liittyä esimerkiksi asiakkaiden kohtaamiseen, hoidolliseen työotteeseen, tunne- ja vuorovaikutustaitoihin, stressinhallintaan ja palautumiseen tai työhyvinvointiin. Luennot rakennan aina asiakkaiden sisällöllisten toiveiden pohjalta ja räätälöin ne osallistujille sopiviksi.
Asiakkailta
Saaran lempeä mutta samalla selkeä työote auttoi löytämään uusia näkökulmia omaan tilanteeseeni sekä oivalluksia, jotka veivät konkreettisesti kohti muutosta. Harjoitteet ja reflektiot olivat harkittuja ja juuri oikeita – sellaisia, joita on ollut helppo viedä myös omaan arkeen. Saaran ääni sopii erinomaisesti rentoutusharjoitusten ohjaamiseen: se on rauhoittava, lämmin ja miellyttävä.
Valmennus antoi minulle arvokkaita hetkiä pysähtymiseen, jäsentämiseen ja palautumiseen – ja näistä harjoituksista on tullut osa jokapäiväistä elämääni. Olen todella kiitollinen tästä kokemuksesta ja erityisesti Saaralle turvallisesta ja kannattelevasta ohjauksesta
Mietitään yhdessä, miten voisin olla avuksi.
Ota yhteyttä ja kerro minulle toiveistasi työnohjauksen, lyhytterapian, valmennuksen tai luentojen suhteen.
